國(guó)慶假期很多人都會(huì)朋友聚會(huì)，難免喝酒、喝飲料。不過如今很多人喜歡把“酒和飲料”搭配混著喝，甚至調(diào)配成雞尾酒喝，這樣味道、口感都有一些新變化。

不過最近一項(xiàng)研究卻發(fā)現(xiàn)：“酒精+飲料”這樣搭配著喝，會(huì)對(duì)大腦造成損害，危害比單喝酒還大！

這2種飲料混在一起喝，會(huì)對(duì)大腦造成長(zhǎng)期傷害

在一篇發(fā)表于《神經(jīng)藥理學(xué)》（Neuropharmacology）的論文中，來自意大利卡利亞里大學(xué)（University of Cagliari）和卡塔尼亞大學(xué)（University of Catania）的研究人員發(fā)現(xiàn)，將酒和能量飲料混在一起喝，或許會(huì)給大腦帶來長(zhǎng)期的傷害。

研究人員做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們讓處于青春期的雄性大鼠分別“喝”（其實(shí)是灌胃）自來水、酒、能量飲料（紅牛）或兩者的混合飲料；53天后，他們?cè)儆媚X部掃描和行為測(cè)試等方法評(píng)估這四組大鼠的認(rèn)知功能。

研究中，飲酒組大鼠的乙醇每日給藥劑量為 3.2 克每千克體重，相當(dāng)于一個(gè) 70 千克的人喝下 18～24 克乙醇；能量飲料組大鼠的紅牛給藥劑量為每千克體重兩罐等效量重，相當(dāng)于一個(gè) 70 千克的人喝下兩罐紅牛；而混合飲料組大鼠的給藥劑量則為二者相加。根據(jù)此前《柳葉刀》（The Lancet）的研究，無論地區(qū)、年齡、性別或年份如何，成年人群推薦的酒精攝入量均為每天不超過18.7 克乙醇。因此，對(duì)于實(shí)驗(yàn)組中“飲酒”的大鼠而言，它們的酒精攝入量已經(jīng)在該推薦值上限附近。

研究人員發(fā)現(xiàn)，混合飲料組大鼠的學(xué)習(xí)與記憶能力出現(xiàn)了持久的變化，而且大腦負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)與記憶的區(qū)域——海馬，也發(fā)生了變化。尤其是，海馬的可塑性似乎會(huì)受到影響，從而損害大腦對(duì)新的信息和需求作出適應(yīng)和改變的能力。而這是大腦正常功能中至關(guān)重要的部分。

經(jīng)常喝酒的人，最傷這3個(gè)器官

研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝酒的人最傷這3個(gè)器官——大腦、心臟、肝臟！

1. 經(jīng)常喝酒的人，大腦加速衰老萎縮

山東大學(xué)附屬生殖醫(yī)院泌尿外科醫(yī)師許超2022年在個(gè)人社交平臺(tái)分享了酒精性腦萎縮和正常大腦的對(duì)比圖片，圖中的酒精性腦萎縮（左邊）明顯比正常大腦（右邊）小了一半。

2. 經(jīng)常喝酒的人，心臟和肝臟都不好

與終生不飲酒者相比，大量飲酒者的心包脂肪、肝臟脂肪、內(nèi)臟脂肪、肌間脂肪均顯著增高，但皮下脂肪較低。而內(nèi)臟脂肪多了會(huì)引起肥胖和多種疾病。

這4個(gè)地方疼，是時(shí)候戒酒了

江蘇省揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師支杰華2023年在人民日?qǐng)?bào)健康號(hào)刊文提醒，很多人認(rèn)為只有肝臟受損才需要考慮戒酒，卻不知身體這4個(gè)部位出現(xiàn)疼痛，是戒酒的信號(hào)。

1. 肝臟疼痛

肝臟作為代謝器官，最容易受到酒精的刺激和傷害。長(zhǎng)期大量地喝酒會(huì)導(dǎo)致肝臟疼痛、肝區(qū)不適感、肝功能異常等癥狀。

2. 胃部疼痛

酒精對(duì)胃黏膜具有刺激性作用，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多，進(jìn)而引發(fā)胃炎和胃潰瘍。胃部疼痛通常表現(xiàn)為：上腹痛、胃灼熱感、惡心和嘔吐等癥狀。

3. 心臟疼痛

過量攝入酒精不僅可能導(dǎo)致肝臟的損傷，還可能對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響。心臟疼痛通常表現(xiàn)為：胸骨絞痛、刺痛、胸悶和氣促等癥狀。

4. 肌肉關(guān)節(jié)疼

酒精會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分喪失，引發(fā)脫水，進(jìn)而加重肌肉和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。具體表現(xiàn)為：肌肉酸痛、關(guān)節(jié)腫脹和疼痛等癥狀。

如果不得不喝酒，記住5點(diǎn)把傷害降到最小

飲酒對(duì)身體可以說沒有任何好處，但有時(shí)候假期聚會(huì)不得不飲酒，如何才能把傷害降到最??？記住這5點(diǎn)：

1. 喝酒前千萬不要空肚子

2. 小口慢喝不要大口豪飲

3. 喝酒之后要多喝白開水

4. 不要摻酒不要摻飲料喝

5. 酒后喝點(diǎn)蜂蜜水或糖水

來源：北京時(shí)間綜合健康時(shí)報(bào)、科普中國(guó)